生涯諮詢
你想過怎樣的人生?
理解家庭、關係、學習、休息、身心狀態、社會參與,以及不同階段承擔的人生角色。我們會討論時間、精力與資源如何分配,過去經驗如何影響現在,以及你想重新安排怎樣的生活。
你可以帶著什麼前來?
只要你正在經歷與生涯、職涯或工作適應有關的困惑,就可以先帶著目前的狀況前來。我們會先確認:眼前真正需要處理的問題是什麼。
這項服務不以年齡或職稱劃分客群。真正重要的是:你是否願意面對問題、投入思考,並嘗試採取行動。
兩個相互連結的視角
生涯諮詢
理解家庭、關係、學習、休息、身心狀態、社會參與,以及不同階段承擔的人生角色。我們會討論時間、精力與資源如何分配,過去經驗如何影響現在,以及你想重新安排怎樣的生活。
職涯諮詢
分析個人特質、能力與工作價值觀,也理解職務要求、企業文化、管理方式、產業與勞動市場。除了履歷與面試,我們也會討論勞動契約、基本權益、職場適應與反向評估公司。
依需求組合,不是固定套餐
內容會依你的問題、需求、預算與準備程度調整。單次諮詢如果能完成一至兩個重要觀點的轉換,或把一個模糊問題釐清得更深入,就已經具有價值。
生涯敘事、興趣與特質、天賦、工作與生涯價值觀、能力與可轉移職能、多重人生角色、資源限制、風險承受程度,以及自我評價與情緒歸因。
職務內容與能力要求、企業文化、工作環境、產業與勞動市場、組織運作、轉換成本、反向面試、勞動契約、基本權益與入職後觀察。
生涯方向與階段目標、最小可行行動、求職計畫、履歷素材、模擬面試、學習路徑、個人工作方法,以及行動後的反思、修正與重新定錨。
我的諮詢原則
我不會急著把迷惘、焦慮或挫折歸因於你的能力、性格或意志力。我們會理解感受如何形成、自我評價有什麼依據,以及個人、資源與環境之間發生了什麼落差。
我不是命定論者,也不會因為一份測驗,就告訴你天生只能成為什麼。能力會成長、環境會改變,人生角色與重視的事物也會重新排序。諮詢的目的不是替你決定,而是培養理解自己、觀察環境、判斷風險、比較選項與持續修正的能力。
有些困境來自個人需要成長的地方,有些則來自職務設計、權責不清、企業文化、管理方式或不合理的勞動條件。我具有人力資源、工作分析與組織視角,因此不會只檢討個人,也不會把所有問題都推給環境。
你可以抱怨、困惑、難過,也可以說出尚未整理好的想法。我會接住情緒,但不會停留在安慰。我們仍會評估事件機率、危害程度、現有資源、安全邊界、勞動市場可行性,以及目前真正能採取的最小步驟。
我不會只根據一份測驗或一場談話,就替你下結論。我會留意你如何描述自己、哪些故事反覆出現、情緒與事件如何連結、你如何評價能力,以及哪些環境因素正在限制或消耗你。這些都需要透過對話共同確認與修正,不是對你的標籤。
生涯規劃不是固定課綱
我們不從測驗開始,沿著單一路線走到答案;而是持續探索、理解外部條件、形成方向、採取行動,再把真實回饋帶回來重新校準。
理解你為什麼在這個時間點前來、目前發生什麼、最想處理什麼、嘗試過哪些方法,以及現有資源、限制、風險與期待。第一次也會確認專業界線與資料保密方式。
把模糊問題具體化,探索特質、價值觀、能力、生命敘事、職能軌跡、情緒與歸因,也研究外部職務、企業、產業及勞動市場。評測可能使用,也可能完全不需要。
找出重複模式,區分客觀條件與主觀評價,發現未被注意的能力與資源,比較選項的代價與可能性。我可能提供換框,也可能溫和但直接地指出感受、判斷與證據之間的差異。
共同形成可以追蹤的行動:蒐集職務資訊、訪談實務工作者、整理經驗、完成履歷段落、練習面試、比較選項,或與主管確認期待。每次先找到負擔得起的最小可行行動。
複雜議題的督導、持續進修、人資與就業市場更新、必要時的跨專業協作、服務界線及轉介評估,會在客戶看不見的後台持續支持服務品質。
工具只是服務的一部分
是否使用工具,取決於你想處理的問題、已掌握的資訊,以及它是否真的有助於形成新理解與下一步。如果你已經能提供豐富經驗,我們也可以直接透過對話與分析整理脈絡。
我使用自己設計、偏向質性探索的工具。它具有理論依據,但不是高信效度的標準化心理測驗,因此不做絕對分類,也不會宣告一定要往特定職業發展。結果仍會在對談中,透過你的經驗、選擇與感受進一步確認。
如果你已完成蓋洛普評測,可以帶著報告進入諮詢;解讀包含在正式諮詢時間內,不另收費。我們會探討天賦如何出現在生活與工作、適合什麼環境、是否曾被過度使用、需要搭配哪些能力與資源。天賦經過練習、駕馭並放在合適環境,才有機會成為穩定優勢。
工作價值觀協助我們理解你期待從工作與環境中獲得什麼,可進一步用於工作選擇與比較、企業文化判斷、理想環境描繪、反向面試問題,以及個人與環境落差分析。
TRACE 是我整合職能理論、行為事件訪談、行為定錨等級、敘事取向與生涯諮詢所發展的質性經驗整理框架。行為事件訪談原本用來探索職能,STAR 是訪談與表達經驗的重要原則;我反對的不是 STAR,而是只套格式、沒有真正萃取知識、技能與態度的表面練習。
TRACE 不取代 STAR,而是回到職能探索原本的精神,再加入生涯敘事視角。它會協助你重建背景與脈絡,找出知識、資源、判斷、行動、技能、態度與實際貢獻,辨識能力等級與專業價值,再轉化為自我理解、履歷及面試素材。
評測不是命定分類,而是增加觀察角度。真正需要被整合的是個人的優勢與資源、外部的不確定性和風險,以及不只一條的生涯可能路徑。
每次合作包含什麼?
固定提供
在取得同意後,諮詢過程會盡量錄音以協助整理摘要。若未主動提供,也歡迎提醒。
依需求提供
履歷仍由客戶自行撰寫與操作;服務不包含代寫。
何昆陽個人的聯繫與陪跑管道
正式合作期間,可透過這個官方 LINE 討論與當次生涯或職涯目標有關的作業、履歷、面試、資訊與行動狀況。通常會盡量在一天內回應,但不是全天候即時服務。
這是何昆陽個人的官方 LINE,不是原味藍圖團隊共用客服,也不是 Jyun 的聯絡管道。合作結束後仍可分享文章、心得或簡單近況,但一般交流與正式陪跑的回應深度及優先程度不同。

你的諮詢師
我結合生涯與職涯諮詢、人力資源、組織分析及助人工作視角,擅長處理尚未被整理好的資訊:一段混亂的職涯經驗、一個說不清楚的情緒、一份不知道如何定位的能力,或一個看似是個人問題、其實與組織環境密切相關的困境。
我會先細緻理解,再透過研究、分析與結構化整理,把複雜內容轉化成能夠判斷、討論與行動的方向。我會接住感受,也會一起檢視證據、風險、資源與環境。
閱讀何昆陽的完整介紹合作方式與費用
採單次預約、單次計費,不強制購買套裝。你可以依照進度決定繼續、暫停或結束;若有分期或延後付款需求,可在排定正式時間前另行討論。
短期求職、轉職或特定問題快速對焦,有些人兩次即可完成階段目標;一般仍建議至少三次。第一次通常釐清需求與整體問題,第二次開始整合特質、價值觀、能力或環境資訊,第三次則能進一步形成方向、策略與行動。
較完整的生涯整理與轉換通常可考慮六次以上,但不是強制套裝,也沒有固定上限。兩次間建議相隔一至兩週、盡量不超過兩週,保留作業、思考與行動的時間。
這是生涯與職涯諮詢,不是心理治療、精神醫療、法律代理、投資建議或緊急危機處理。若議題超出服務能力,我會說明限制,並視情況建議暫停、終止或轉介。服務也不保證錄取、轉職成功、薪資提升或其他特定結果。
送出需求前,請完整閱讀
以下為正式運作版本。服務目前由何昆陽以個人名義提供,並以「原味藍圖」品牌呈現。你可以逐條展開閱讀;每一條都有穩定連結,方便回看與保存。
服務提供者:何昆陽(品牌:原味藍圖,以下稱「服務方」)。客戶:預約並接受本服務之本人;姓名、聯絡方式及必要識別資料於預約或簽署時填寫。雙方同意就「生涯與職涯諮詢」依下列條款合作。
本服務協助客戶理解個人生命經驗、特質、價值觀、能力、工作環境與外部條件,並依需求進行生涯探索、職涯分析、求職準備與行動規劃。
本服務不是心理治療、精神醫療、法律代理、投資建議或緊急危機處理。服務方得理解情緒與生命經驗,但不進行醫療診斷或治療。若議題超出服務能力或專業界線,服務方應說明限制,並得建議暫停、終止或轉介。
原則上不受理未成年客戶;特殊需求須在預約前取得法定代理人書面同意,並由服務方個別評估是否承接。取得同意不代表必然承接。
每次諮詢將依客戶當下需求、可用資訊、預算、準備程度與議題複雜度調整,並非固定課綱或保證完成全部項目。可能包含需求與現況釐清、生涯敘事、特質、價值觀、能力與資源盤點;職務、企業文化、組織、產業、勞動市場與風險分析;評測選擇性使用;TRACE、知識技能態度分析、履歷素材、模擬與反向面試、求職策略、職場適應及最小可行行動。
評測只作探索與討論素材,不構成心理診斷、命定分類或絕對適配結論。履歷服務不包含代寫;文件由客戶自行撰寫與操作,服務方協助萃取素材、建立結構、提供回饋及討論方向。
正式諮詢以一個 90 分鐘預約時段計費,每次新臺幣 2,500 元,單次預約、單次計費,不強制套裝。實際核心晤談約 60 至 90 分鐘;不提供線上半小時諮詢。第一次另需約 20 分鐘說明契約與合作方式,建議預留約兩小時。需要休息或使用洗手間可隨時提出。
原則上於預約前 24 小時完成付款;若至前一小時仍未完成,服務方得提醒。分期或延後付款須在排定時間前以文字確認。單次通常用於短期聚焦;一般建議至少三次,較完整整理可考慮六次以上,但實際次數由客戶決定,並可隨時暫停或結束。兩次建議間隔一至兩週。
確認時間後原則上盡量不臨時調整;不可避免時應儘早通知。非惡意、因身體或心理狀態或其他不可抗力無法參與且誠實告知,原則上可有一次補救機會。線上可協調一次補課或延期;實體因場地、交通與時段,原則上不提供免費補課,已發生成本無法退還,但仍依個案與法律處理未提供服務費用。
因經濟或個人因素無法繼續,已付款但尚未提供的單次服務原則上退費;已完成部分不溯及退費,依法另有規定者從其規定。若故意提供足以實質影響判斷的不實資訊,或無故缺席且聯繫後三個日曆日內未回應個人官方 LINE,服務方得取消該次及後續服務,該次費用不退,但不排除法定權利。
遲到不保證延長結束時間;不可抗力可依後續安排協調。若因服務方取消,可免費改期或退還尚未提供費用。處理應以可留存方式確認,並以誠信、合理及不排除法定權利為原則。
可採線上會議或雙方同意的實體地點。臺北、新北原則上不另收交通費,場地費由客戶負擔;其他地區交通費由客戶負擔,並應於預約前說明及取得同意。
服務方原則上於每次正式諮詢後三日內,透過個人官方 LINE 提供會後摘要與行動清單,並依情況設計反思題目、資料蒐集或行動作業。逾期未收到可主動提醒。
摘要是諮詢內容整理,不是逐字稿、醫療紀錄、法律意見或保證特定結果的報告,內容與深度依議題、資訊完整度與需要調整。另購課程的優惠品項、資格、期間與折扣,以購買時公告或書面確認為準,不因本契約當然取得固定折扣。
正式合作期間,客戶可透過何昆陽個人的「你的人生好夥伴」官方 LINE 討論與本次生涯或職涯目標有關的問題、作業、履歷、面試、資料與行動。服務方通常盡量於一天內回應,但不保證即時或全天候。
陪跑不包含無限次正式諮詢、緊急危機處理或明顯超出合作範圍的情感及其他議題。必要時得帶回諮詢目標或建議另行預約。合作結束後仍可分享文章、心得或近況,但一般交流與專業陪跑的優先程度、深度與投入不同。
如需錄音,服務方應於錄音前說明用途並取得同意;不同意錄音不影響接受諮詢,可改用人工筆記。錄音存於雲端,原則上僅由何昆陽本人存取,僅用於摘要、回顧與品質管理,保存三年。期滿且未繼續服務時,刪除錄音及非依法必須保存資料;依法令、帳務或爭議必須保存者除外。
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何昆陽(品牌:原味藍圖)。目前以何昆陽個人名義提供服務;官方網站與完整聯絡資訊於建置完成後補充。
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完成閱讀後
單次 NT$2,500/90 分鐘。Notion 用於提出需求;何昆陽個人的「你的人生好夥伴」官方 LINE 用於後續聯繫與合作陪跑。